什么是畏缩型性格？如何改变畏缩型性格？

一、畏缩型性格的特征

畏缩型性格的人，身上最明显的特征是缺乏勇气，有时候甚至连大胆尝试的想法都不敢有，在人际交往方面，因为这样的人害怕在公开场面露脸，因此会展现出一种极度不自信的样子，在PDQ-4+量表中，这种人格类型，又被描述为回避型人格。畏缩也常常被描述为：懦弱、怯懦、软弱.....但是在这些词的基础上，畏缩型人格还具有明显的逃避心理。

畏缩型人格的根本原因就在于缺乏自信，缺乏安全感，通常在童年或者青少年时期，有过不太好的经历，比如家庭教育环境不好，父母过于强势或者是过于溺爱，又或者是经历过欺凌，背叛未得到有效的心理疏导，畏缩型人格其实质就是心理疾病的问题，而不仅仅是性格问题，所以不建议用性格不好来掩饰这个客观存在的问题。

在竞争激烈的职场之中，如果一个人性格十分软弱，做事情没有勇气，那么这样的人是难以获得幸福感的，也难以从职业中获取成就感，我们每个人都应该懂得努力向前，都有权力去谋求幸福生活，都应该积极去解决问题，让自己回归到健康幸福的生活中来。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

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mmpi明尼苏达多项人格测验

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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

二、畏缩型性格带来的后果

1、性格软弱

有时候大家常说，做事情不要打肿脸充胖子，要做自己力所能及的事，然而对于畏缩型性格的人来说，不但连自己力所能及的事情都不敢尝试，甚至只要觉得自己不行，就会早早的的选择逃避，当一个人越来越害怕做事之时，这样的人就变成了软弱不堪的人。

2、情感淡漠

畏缩型性格的人，仿佛天生就是非常害怕做事的人，而当一个人因为某件事情的某种因素变得十分焦虑之时，一个人就不敢放开手去做某件事，不去尝试就意味着会越来越逃避，而当一个人无论遇到什么事情都开始变得逃避起来之后，就会丧失对生活的激情，就会逐渐产生一种极不健康的冷淡心理，对什么事情都提不起兴趣。

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3、社交恐惧

畏缩型性格的人，往往是性格上表现得较为软弱的人，对于人多嘈杂的环境，这样的人会产生非常强烈地抵触心理，而且更不喜欢抛头露面，久而久之就产生了社交恐惧症。在这个十分喧嚣的世界，短暂地将自己隔离开来是一件好事，但如果融入不了群体，的确是一个人存在缺陷才会导致的问题，这个问题也是一个非常严重的问题。

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三、如何改变畏缩型性格

1、提升自信心

一个人为什么做事情会变得蹑手蹑脚，会变得无所适从，在很大程度上，是因为缺乏对自己的清晰认知，总觉得自己什么事情都做不好，而针对这样的情况，应该给自己来一次全面审视，认清自己的定位，找不到自己的价值，给自己提升信心。

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2、树立目标

每个人的心中都有一个梦，当我们用实际行动播下梦的种子之时，他总有人成为参天大树的一天，而当一个人因为胆怯，而无法付出实际行动之时，更应该坚定自己的理想，努力的为了梦想而奋斗，让自己成为一个有梦可寻的人。

3、上进意识

畏缩型性格的人，并不是大家口中所说的缺乏动手能力的人，相反他因为缺乏上进心，不敢表现自己，将自己的真实能力隐藏了起来，而针对这样的情况，一定要在潜意识中告诉自己能行，自己还能完成更多更宏大的目标。

4、多多阅读

畏缩型性格的人，表面看上去非常冷淡，内心却十分狂热，通过阅读的方式，不断给自己寻找信心，提升自己的精神力量，用精神指导实践，让自己成为一个知行合一的人

四、总结

畏缩型性格的人，可以简单想象成具备社交恐惧症的人，针对这样的情况，如果任由胆小的情绪控制自己，那么自己始终无法认知到自己的价值，因此要懂得大胆打破质疑，用信心助力实际行动，用行动提升自信。